脱メタボの為の装備は食事術と習慣だ

あなたは食事で作られて、習慣で維持してる

男40代、まだ髪を諦めなくてもいいんじゃないかな

50代が見えてくると色々と年齢を感じる箇所が増えてくる。白髪もその一つで、黒ぐろとした髪は若々しく見える。白髪を受け入れるか、抵抗するのか。誰の評価を大事にしているかで違ってくる。自分が大事にしているのは誰の評価?

【認知症】ご存知ですか?40〜50代でも発症することを。

年代が上がってくると差し迫ってっくる問題の一つが認知症。高齢の親の話かと思うのは早とちり。現代では40〜50代でも認知症は始まってくるからだ。他人事ではなく自分ごととして認知したほうがよさそうだ。

【95%の医者が回答】トップレベルの激痛はテレワークで作られる!

新しい生活様式ニューノーマル。若者は比較的対応しやすのかもしれないが、僕たちおじさんにはなかなか厳しいものがある。数々のリスクのうちのひとつ「尿酸値」。病気との向き合い方も新しい生活様式。

デブとぽっちゃりの境界線は?中年太りをぽっちゃりで済ませる3つの注意点

デブと言われると傷つくけれど、ぽっちゃりならセーフな感じ。与える印象も割といいのだろうか?プラスイメージとマイナスイメージを書いてみた。

【超悲報】『食べるプラスチック』きっとあなたも食べている

「食べるプラスチック」を毎日のように食べている。避けきることは難しい。欧米では厳しく制限かかっているトランス脂肪酸。日本では野放し。その理由は?

あなたもきっと大好きなエンプティカロリー。3つの注意事項あり

気にしてないと損をする。食べても食べても栄養不足になるなんて。その食品はエンプティカロリー。お腹を満たすにはもってこいなものばかり。知ってて損はない食べ物リスクの話。

【盲点】幸せが足りてないなと思う人は、食物繊維が足りてない

いろんな栄養素が足りないと言われているけれど、食物繊維も足りていない。大事なことなのでハッキリ言うけれど、食物繊維が足りないと不幸になるよ。理由は本文見てね。

僕たちは生きる中で多くを諦めてきた。中年太りから抜け出そうだなんて。

アラフィフにもなると諦めることに慣れてきちゃっている。自分の体のコントロールでさえも諦めている。そのままではマズいことも知っているのに。そこで、簡単にやれることだけやってみようという提案。糖質コントロールは意外に楽に結果がでると思う。

驚愕の事実!カロリー神話は崩壊していた!

長い間信仰されていたカロリー神話。摂取カロリーを減らしましょう。運動をしましょう。脂を避けましょう。これで健康になります。このカロリー神話が崩壊していたとしたらどうします?

【朗報】EDになってよかったかもよ?重大疾患が早く見つかる可能性あり!

中年太りのおじさんは人生を諦めやすい。EDになっても、こんなもんよ俺たちなんてとか言ってしまう。EDは治療で回復できる。諦めたら試合終了。安西先生も治療してるはずだ。

中年太りのオジサンが生きるためには「勢い」が必要だ

中年は生きるのが大変。いろんな悩みがどっと押し寄せてくるのに相談相手すらいない。体も心も疲弊している中年は何を頑張ればいいのだろうか?生きた証を残すことに尽きる。

【大問題】納豆を毎日食べると体臭が納豆臭くなってしまう?

体から発する臭いは食べたものから来ることがある。毎日納豆を食べているから、体臭が納豆臭くなるのか?いや、そうじゃなかったという話。

デブ(メタボ)専用の臭いが4つ存在する!細い人にはそれがわからないんですよ!

太っている人は汗臭い。これはイメージ的に臭いのか、それとも本当に臭いのか。臭いの原因とメタボの関連を調べてみた。

【朗報】日本人の死因トップ3のうち、2つはなんとかなるんじゃないかなという話

血管が心臓付近で詰まれば心疾患、脳の近くで詰めれば脳梗塞。どこで詰まっても甚大な被害をもたらす。それは動脈硬化が引き起こす。動脈硬化を作る方法は結構シンプル。

【コロナ感染】納豆を食べることこそ日本人が救われる道だと断言できる理由

日本人が今の感染症から身をまもる手段は納豆を毎日食べること。納豆の持つ病原菌への抵抗力をいまこそ見直すときだ。