40代男子!もっと腰を使いたい!

悩み多き40代。体がゆうこと聞かないよね。でもここで踏ん張ろうぜ!

東京アラートと休業要請と一斉休校

東京アラート発動! 新規感染者が2日に、34人確認された東京。 小池都知事は東京アラートを発動することを決めた レインボーブリッジが虹色から赤に変化した。 学校再開 通勤再開 6月に入り 生活が通常に戻りつつあるなかで、やはりというか 当然という…

【好き?嫌い?】黒くて苦くて甘くないのに好まれるアレ

// 40代男子!俺はコーヒーが好きなんだけど、あなたは? コーヒーの味を言葉にしてみると 苦味が9割、いやそれ以上か 酸味も不思議な表記 香りと濃さ ブラックで飲むと大人だよねと言われてなかった? マイルドドラッグと呼ばれても カフェインとは カフ…

【対策】ハンドジェルがなぜ今、売り切れ続出なのか?食中毒予防の三原則を覚えておこう!

ハンドジェルが必要な人とは? あなたができることは、結構シンプル ハンドジェル(洗浄タイプ)使用感 まとめ 商品内容Q&A ハンドジェルが必要な人とは? 6月は春と夏の境目で梅雨の季節。 毎年のことながら恐ろしいのは食中毒。 ノロウイルスのような…

【40代男子必見】内なる小さな声を聴いてくれ!聴かないと聞こえないあなたの声を

40代男子!聞いてくれ。あなたの体の中から絞り出される小さな声を 40代男子!聞いてくれ。あなたの体の中から絞り出される小さな声を 大事なのは内なる小さな声 痛いのが当たり前で、痛くないのが不自然だ 【まとめ】更年期障害は男性にもあるよ 一説に…

【40代男子】コロナ禍であなたが決して失くしてはいけないもの

あなたの大切なもの(命)を守るために あなたの大切なもの(者)を守るために あなたの大切なもの(未来)を守るために こころの健康相談統一ダイヤル あなたの大切なもの(命)を守るために コロナ禍の中で環境が激変している。 対応しようにも流れが激し…

【糖尿病】40代男子!セルフケアしなきゃ誰もしてくれないの巻

折り返し地点というには後半戦が厳しすぎる40代 あれ?シャツが縮んだ? 折り返し地点というには後半戦が厳しすぎる40代 糖尿病は国民疾患だ 敵(糖尿病)を知り、己(自分)を知れば百戦あやうからず 糖尿病とは 1型糖尿病 2型糖尿病 まとめ 糖尿病は国民疾…

40代男子!お金が大事なのは知っているよね?

40代男子!お金貯まってるか? 40代男子はどれほどのお金を自由に使えるのか? 毎月自由に使えるお金はいくらあるのか? これは家族構成で違ってくるんじゃないか? 毎月自由に使えるお金はいくらあるのか?(家族構成別) そうなると貯蓄はどうなの? 現在…

40代男子!俺は腰を痛めちまった。

筋トレ戦線離脱。 寝やすい態勢を考える 「仰向け(あおむけ)」 「うつ伏せ(うつぶせ)」 「横向き(よこむき)」 腰が痛いときは安静が一番か? 筋トレは控える。40代男子は無理しては駄目 筋トレ戦線離脱。 先月中旬腰を痛めた 重いものを持って階段を持…

40代男子!睡眠不足、飲酒習慣、運動不足、喫煙習慣は体に悪いんだってさ!

腰を使うため、腰を守るために、聞いて欲しいことがある 40歳は折り返し地点、大事なのはこの先の40年 この先の40年を急降下させない方法はある 伝えたいこと 腰を使うため、腰を守るために、聞いて欲しいことがある 40歳は折り返し地点、大事なのは…

【モテる】40代男子が押さえておく9個の秘訣

40代男子!元気にしているだろうか。 モテる40代の秘訣を教えるよ! 1.仕事ができること 2.身なりが清潔であること 3.女性に優しい 4.お金に余裕があること 5.体がだらしなくない 6.知識が豊富 7.趣味も楽しめている 8.頼りがいがある …

金がないから「バビロンの教え」を立ち読みすることが許されると思ってる

40代男子! まだ元気でいるかな? 今日はお金儲けの話をしよう。 「バビロンの教え」だ。 月々にもらえるお金。 月々の小遣い。 月々の生活費。 人による収入の形は違うだろうが、月の終わりになるとお金が足らない事がないか? 意外にも収入の多寡は関係…

ぎっくり腰を避ける方法知りたくない?

やっちまった! 腰を痛めた・・・ 俺は腰痛持ち 昔から腰に非常に気を使っている 物を持つにも 落ちてるものを拾うにも しかし、今日はキッチンの入れ替えの仕事 エレベーターが無いので3階まで二人で運ばなくてはならなかった。 しかも後ろ向きで、重いキ…

40代男子!このままだと、ウザイ親父一直線だよ

40代男子! いかがお過ごしでしょうか? 40代にもなると体の変化が大きいよね。 主に劣化してると感じることが多い多い。 運動会で足をもつれさせて転ぶお父さん。 傍から見てると面白いのだけど、当のお父さんはおかしいな?と感じているはず。 頭の中…

40代、使える腰を守りたい

あきらめたら、そこで試合終了です 40代に入ると急激な体力の低下を感じる。 疲れやすいのは、もちろんツライが 回復しないのもツライ 腰が痛い 肩が上がらない 体の悩みなんざ、いくらでも出てくる。 マッサージに行き 鍼に行き 接骨院へ行き 整体に行き …

【実録】本当に腰が軽くなった3つの運動を『ゆるふわ筋トレ』として紹介させてください

ゆるふわ筋トレのすすめ 自分の腰なんだから、自分で面倒を見なさい コンセプトは「頑張りすぎない筋トレ」 運動する場所は自宅がベスト ゆるふわ筋トレに必要なメンタル メンタルが迷子になると動きがとまる 結果を欲張るのは人の常 ゆるふわ筋トレの金の答…