40代男子!本腰入れて生き残れ!あきらめたら試合終了だ!

悩み多き40代。家庭と社会を支えてるのは俺たちだ!一番悩んでるのも俺たちだ。生き残る道を探そうぜ。

40代男子!お金が大事なのは知っているよね?

40代男子!お金貯まってるか? 40代男子はどれほどのお金を自由に使えるのか? 毎月自由に使えるお金はいくらあるのか? これは家族構成で違ってくるんじゃないか? 毎月自由に使えるお金はいくらあるのか?(家族構成別) そうなると貯蓄はどうなの? 現在…

40代男子!俺は腰を痛めちまった。

筋トレ戦線離脱。 寝やすい態勢を考える 「仰向け(あおむけ)」 「うつ伏せ(うつぶせ)」 「横向き(よこむき)」 腰が痛いときは安静が一番か? 筋トレは控える。40代男子は無理しては駄目 筋トレ戦線離脱。 先月中旬腰を痛めた 重いものを持って階段を持…

40代男子!睡眠不足、飲酒習慣、運動不足、喫煙習慣は体に悪いんだってさ!

腰を使うため、腰を守るために、聞いて欲しいことがある 40歳は折り返し地点、大事なのはこの先の40年 この先の40年を急降下させない方法はある 伝えたいこと 腰を使うため、腰を守るために、聞いて欲しいことがある 40歳は折り返し地点、大事なのは…

【モテる】40代男子が押さえておく9個の秘訣

40代男子!元気にしているだろうか。 モテる40代の秘訣を教えるよ! 1.仕事ができること 2.身なりが清潔であること 3.女性に優しい 4.お金に余裕があること 5.体がだらしなくない 6.知識が豊富 7.趣味も楽しめている 8.頼りがいがある …

金がないから「バビロンの教え」を立ち読みすることが許されると思ってる

40代男子! まだ元気でいるかな? 今日はお金儲けの話をしよう。 「バビロンの教え」だ。 月々にもらえるお金。 月々の小遣い。 月々の生活費。 人による収入の形は違うだろうが、月の終わりになるとお金が足らない事がないか? 意外にも収入の多寡は関係…

ぎっくり腰を避ける方法知りたくない?

やっちまった! 腰を痛めた・・・ 俺は腰痛持ち 昔から腰に非常に気を使っている 物を持つにも 落ちてるものを拾うにも しかし、今日はキッチンの入れ替えの仕事 エレベーターが無いので3階まで二人で運ばなくてはならなかった。 しかも後ろ向きで、重いキ…

40代男子!このままだと、ウザイ親父一直線だよ

40代男子! いかがお過ごしでしょうか? 40代にもなると体の変化が大きいよね。 主に劣化してると感じることが多い多い。 運動会で足をもつれさせて転ぶお父さん。 傍から見てると面白いのだけど、当のお父さんはおかしいな?と感じているはず。 頭の中…

40代、使える腰を守りたい

あきらめたら、そこで試合終了です 40代に入ると急激な体力の低下を感じる。 疲れやすいのは、もちろんツライが 回復しないのもツライ 腰が痛い 肩が上がらない 体の悩みなんざ、いくらでも出てくる。 マッサージに行き 鍼に行き 接骨院へ行き 整体に行き …

【実録】本当に腰が軽くなった3つの運動を『ゆるふわ筋トレ』として紹介させてください

ゆるふわ筋トレのすすめ 自分の腰なんだから、自分で面倒を見なさい コンセプトは「頑張りすぎない筋トレ」 運動する場所は自宅がベスト ゆるふわ筋トレに必要なメンタル メンタルが迷子になると動きがとまる 結果を欲張るのは人の常 ゆるふわ筋トレの金の答…

お金をかけずに家トレで運動習慣を手に入れよう

何かをしようとしているなら、やったほうが後悔が少ない したい事も しなくてはいけない事も たくさんあるだろう。 やって後悔する事もあるし やらずに後悔する事もある。 人は得を感じるより 損をした方が強く印象に残る。 1000円得するより 1000円損する方…

【まだ大丈夫】腰痛にきく筋トレ。ゆるく始めてみましょう。

腰痛対策には体幹トレーニングが効果があります。 そして体感トレーニングにはプランクが有効です。 私は「プランク」に出会い プランクを実行することによって 腰痛が楽になっている実感を持っています。 あなたにも是非、痛みが軽くなったと実感してもらい…

腰痛には筋トレだ!わかっていても続かない3つの理由を知りたくないですか?

何かを始めた時、ワクワクしません? せっかく始めたそれ まだ続いていますか? 黙ってしまった、あなた。 悲しむことはありません。 みんな、一緒です。 続かないのです。 筋トレが続かない3つの理由 今が始める時です。やめていた人もまた始めてみましょう…

腰痛対策プランク。30日チャレンジ29日目!体に現れた変化とは?

腰痛対策としてプランクを行っている 「初級コースで30日チャレンジ」 29日目の結果発表 29日目のメニュー(前半) 29日目のメニュー(後半) まとめ 29日目の結果発表 「初級 30日チャレンジ」の29日目 体の変化はどうか? 体感だが、確実に腹回りがガシッ…

腰痛対策!体幹トレーニング1日目。ここから始める。プランク開始!

使用するアプリ プランクチャレンジ&プランクワークアウト ABISHKKING LIMITED. ヘルスケア/フィットネス 無料 何か始めよう。そうだ、プランクをやろう。 ここから始める。プランク開始! トレーニングの後はストレッチがお決まり まとめ 何か始めよう。…

原因不明の腰の違和感。腰痛を知ることで軽くする。

腰痛でない人を探すのが難しいほど 現代人は腰痛に悩まされている。 自分だけじゃないと思えば少しは気持ちも軽くなるだろうか。 腰痛は「気持ち」からきている人もいるほどだ。 腰が痛い。 なんで痛いんだろう。 いつまで痛いんだろう。 この痛みは治るのか…