40代父親「四十にして惑わず」なんて無理

腰を守るには2つの事が大事!「体重を減らす事」と「腰回りの筋肉を起こす事」だ!

2019-08-30から1日間の記事一覧

筋肉にお願い!

たるんだお腹、さがったお尻。 何をしたからなのか? 違う。 何もしなかったからだ! お願いマッスル! 筋肉がなくなっていくのを実感する。 体重が落ちているのは、筋肉が脂肪に置き換わっているから。 物を持つとか、ふたを開けるとかに影響があるわけじゃ…