脱メタボの為の装備は食事術と習慣だ

あなたは食事で作られて、習慣で維持してる

2021-01-09から1日間の記事一覧

【40代男性】糖尿病カウントダウン。今、リスク回避の為にやるべきこと

40歳にもなれば体の変化に気づく。今までとは違うなと。そんなものかと放置していたら50近くになってヤバい事になった。このままでは恐ろしい未来が来る!まずは体重を落とす事。そこから始めていこうと思う僕の体験記。