脱メタボの為の装備は食事術と習慣だ

あなたは食事で作られて、習慣で維持してる

2021-03-24から1日間の記事一覧

【アラフィフ推奨】読むだけで体重が軽くなる食事術の本3冊

何を実践したら理想の体が手に入るのか。 若いうちは何でも試せばよかったが、アラフィフになると試す気力と時間がない。ましてや集中して結果をだす必要がない。長くゆったりとできること。そんなニーズ用に選んだ3冊。