脱メタボの為の装備は食事術と習慣だ

あなたは食事で作られて、習慣で維持してる

2021-04-13から1日間の記事一覧

【激変】アラフィフおじさんの僕、BMIが30から22へ。

体重を身長の2乗で割ってだすBMI。理想の数字は22と言われている。ゆる〜い糖質制限の結果、22に近づくことができた。始め方と実践を綴る。