脱メタボの為の装備は食事術と習慣だ

あなたは食事で作られて、習慣で維持してる

2021-06-27から1日間の記事一覧

【−10kg】腰痛対策の為にとラジオ体操を始めたら、お腹が凹んだ話

結果としてお腹が凹んだ。浮き輪肉も亡くなった。全ては一冊の本との出会いから。自分の中に無かったものを示してくれた本。生きる指針にまでなった事を書いてみる。