脱メタボの為の装備は食事術と習慣だ

あなたは食事で作られて、習慣で維持してる

2021-07-01から1日間の記事一覧

「がんばってもやせない」ムダな努力10選。一生懸命やっても意味がないこと

無駄な努力を重ねても望んだ場所にたどり着かない。知らないままですごしていくより今知れたことを幸運に思おう。「最少の努力でやせる 食事の科学」より