脱メタボの為の装備は食事術と習慣だ

あなたは食事で作られて、習慣で維持してる

2021-08-22から1日間の記事一覧

なぜ「肥満のままでいい」を選んでしまうのか?

アラフィフが抱える問題は肥満。肥満を解消することが健康のほとんどの問題を軽くする。なら肥満をやめればいいじゃないか。そうはいかない問題があるから大変だ。なにかいい方法がないものか。自分の成功した実践記録をつづる。参考になれば幸い。