脱メタボの為の装備は食事術と習慣だ

あなたは食事で作られて、習慣で維持してる

2021-08-23から1日間の記事一覧

アラフィフ男がラジオ体操しただけで脱メタボ！

アラフィフの僕は高望みをしていなかった。ただ痛みに襲われるのが怖かっただけ。これからずっと痛みの恐怖と隣り合わせでいることが嫌だった。そして始めたラジオ体操と食事術。ありがたいことに痛みはコントロール下に置くことができるようになった。