40代男子!本腰入れて生き残れ!あきらめたら試合終了だ!

悩み多き40代。家庭と社会を支えてるのは俺たちだ!一番悩んでるのも俺たちだ。生き残る道を探そうぜ。

筋トレで腰痛にアプローチ

原因不明の腰の違和感。腰痛を知ることで軽くする。

腰痛でない人を探すのが難しいほど 現代人は腰痛に悩まされている。 自分だけじゃないと思えば少しは気持ちも軽くなるだろうか。 腰痛は「気持ち」からきている人もいるほどだ。 腰が痛い。 なんで痛いんだろう。 いつまで痛いんだろう。 この痛みは治るのか…

腰痛対策のための筋トレ。俺自身が実験体。自宅でできるアプローチ。

腰痛対策のための筋トレをする いつかは運動したいと思っている。が大半 習慣化するのが難しい。そんな事は百も承知だ。だから? まとめ 腰痛対策のための筋トレをする 腰痛対策のアプローチ。 「腰回りの筋肉を起こしてコルセットとして働いてもらう」 男4…

腰が痛い!それならばと40代親父が筋トレに走ると挫折する

男、40代。もう無理が効かない! 若いころ それも20代ならば、友達と遊ぶだけで体力が回復した。 30代ならば、しっかり食べて、しっかり寝る 時々、栄養ドリンクで回復した。 それが40代はどうだ。 食べれない、寝れない 栄養ドリンクにエナジードリ…

肩こり、腰痛、少しでも楽になりたくない?

日々、失っていくモノを引き留める方法とは 失ったものを取り戻すことはできない 40代父親。 体力がなくなったと感じる30代を、とうに通り越しての40代。 40代は、確実に体力を失っている。 体が劣化しているのを実感することが多い。 息が切れやす…