40代父親「四十にして惑わず」なんて無理

リフォーム屋の俺、工事施工者目線でアドバイス。40代父親として仕事と家庭の両立を模索中。

メタボの一歩手前で踏みとどまっている

40代おっさん

自分の健康、家族の健康がとても大事。

毎年の健康診断は、夫婦そろって受けに行く。

 

身長、体重、視力、聴力、尿検査(糖とたんぱくの検査のみ)、血液検査(結果は後日)、心電図(結果は後日)、レントゲン(結果は後日)、検便(結果は後日)に医師の問診とがワンセット。

 

結果が戻ってきたが、ありがたいことに大きな事はなかった。

しかし毎年のように書かれているコメントがある。

「もう少し痩せましょう」

 

身長173㎝、体重78㎏。

エストサイズが91㎝。

 

メタボリックシンドローム

嫁さんや子供には「メタボだ」と言われ続けているが、実は健康診断では非該当なのだ。

 

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・脂質異常症のうち2つ以上の症状が一度に出ている状態をいう。

 

メタボリックシンドローム判断基準

1.ウエストサイズ 男性85㎝以上、女性90㎝以上

2.中性脂肪値 150mg/d以上、HDLコレステロール値 40mg/d以上

3.血圧 最高130㎜Hg以上 最低85㎜Hg以上(いずれか、または両方)

4.血糖値 空腹時血糖値110mg/d以上

(日本内科学会、日本動脈硬化学会など8学会による合同基準)

 

 

1.ウエストサイズは91㎝。これは基準オーバー。

 

2.中性脂肪値 93mg/d  コレステロール値 45mg/d。これは基準以下。

 

3.血圧 最高116㎜Hg 最低76㎜Hg。これも基準以下。

 

4.血糖値 88mg/d。これも基準以下。

 

メタボリックシンドローム判定

まず、ウエストサイズが基準値をオーバーしているかどうか。

オーバーしている人で2、3,4の数値の内2つ以上で基準オーバーしているかどうかで判定する。

 

俺の場合はウエストがオーバーしたものの、他の基準が下回っていたので非メタボとの診断がでている。

 

とはいえ、メタボリックシンドロームではないというだけで太っているのは明らか。

健康に悪いのは承知の上だが、健康指導を受けますかとのアンケート用紙には「NO」と印をつけたw

 

わかってるけどさ~