４０代男子！このままだと、ウザイ親父一直線だよ

４０代男子！

いかがお過ごしでしょうか？

４０代にもなると体の変化が大きいよね。

主に劣化してると感じることが多い多い。

運動会で足をもつれさせて転ぶお父さん。

傍から見てると面白いのだけど、当のお父さんはおかしいな？と感じているはず。

頭の中のイメージに体が付いていけてないことが原因

これくらいは走れると頭が思う。

それに対して体が、これくらいは無理と答える。

その結果、足がもつれて転ぶ。

自分が何歳って意識は４０代になると薄くなる。

頭のことじゃないよ。

年齢を重視しない。

悪く言うと、自分が何歳なのか考えたくない。

だから頭の中でイメージしている自分って実際とは違うんだよね。

４０代男性にとったアンケート

「実年齢に比べて、見た目年齢・体力年齢・気持ち年齢はそれぞれ何歳だと自分で思いますか？」（株式会社マンダム調査）

●見た目年齢はどう？

実年齢と同じと答えた人　　　・・・　２２％

実年齢より若いと答えた人　　・・・　６１％

●体力年齢はどう？

実年齢と同じと答えた人　　　・・・　１９％

実年齢より若いと答えた人　　・・・　４２％

●気持ち年齢はどう？

実年齢と同じと答えた人　　　・・・　１６％

実年齢より若いと答えた人　　・・・　７７％

わかるな。

そう答えたくなるよね。

実際に何かしていて、見た目に自信がある人はすばらしい。

運動していて体力や気力が充実している人もすばらしい。

問題は、何もしていないのに気持ちだけ若いと答えた人。

イメージギャップが大きいんでないかい？

●何が老いを感じさせる？

白髪が増えた

お腹がでてきた

視力が落ちた、老眼

体力の低下、疲れやすくなった

抜け毛、薄毛

目を覆いたくなるワードばかり！

でもさ、目を覆っても何も変わらないからね

老いは受け入れてから始まるのさ。

だから何か始めてみようか。

といってもいきなり始めるとすぐケガにつながるのが４０代の怖いとこ

簡単な運動から初めてみようよ。

そう！ラジオ体操！

朝６時２５分からＮＨＫテレビで放送してるから見ながらやれるよ。

毎朝少しだけ時間を作って、運動習慣作ってみない？