40代男子!本腰入れて生き残れ!あきらめたら試合終了だ!

悩み多き40代。家庭と社会を支えてるのは俺たちだ!一番悩んでるのも俺たちだ。生き残る道を探そうぜ。

お金をかけずに家トレで運動習慣を手に入れよう

何かをしようとしているなら、やったほうが後悔が少ない

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したい事も

しなくてはいけない事も

たくさんあるだろう。

 

やって後悔する事もあるし

やらずに後悔する事もある。

 

人は得を感じるより

損をした方が強く印象に残る。

 

1000円得するより

1000円損する方が印象が大きい。

 

あの時やっておけばよかったな~

って思う事ないか?

 

 

7つの習慣」に書かれている内の前半の3つ

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主体的に動こう

親に言われてやる

上司に言われてやる

先輩に言われたからやる

では身に付かない

 

自分からやろうとしなければ

手に入るもの入らない。

 

ゴールを決めて動こう

どこを目指すのか

いつまでに達成するのか

どうなりたいのか

 

目指す先を決めて行動すると

ブレずに進み続けられる。

 

かけ間違えたハシゴを早く登っても

間違った場所に早くつくだけ。

 

自分がどこに向かいたいのか

そこに向かうにはどうすればいいのかを考えると

日々の動きが見違える。

 

優先順位を決めて動こう

あれもやりたい

これもやりたい

 

欲張っても体は一つで

時間は有限だ。

 

大事な事は何かを決めて

他の事は後回しにしよう。

 

行動に迷いが生じても

何が大事か決まっていれば

迷いは解消されるだろう。

 

体を動かしてみようよ!

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何が言いたいのか。

 

だからラジオ体操をやろう!

だからスクワットをしよう!

だからプランクをやろう!

ということ。

 

何をするにも体が資本

運動する習慣が無い人は

体が錆びついている

 

まずはゆっくり動かしてみよう

柔軟やストレッチがいい。

 

久しぶりなら気持ちいいだろう。

大事な感覚だから忘れないで。

 

 

いきなりジョギング

いきなりジム通い

それはやめておこう。

体を壊すかもしれないし、続かない。

 

できるだけ運動をする習慣をつけよう。

定期的に体を動かす習慣を。

 

錆びついた体を目覚めさせよう!